Category: отношения

Category was added automatically. Read all entries about "отношения".

Работа с чувством вины.

Originally posted by govori_slushai at Работа с чувством вины.

Две темы осилила, уф! Приступаю к третьей, не менее интересной — работа с собственным чувством вины из-за нашего, родительского несовершенства.
В принципе, работа с чувством вины сильно не отличается от работы с любым другом чувством.
1. Осознать, что чувство нами владеет.
2. Дать ему название.
3. Принять его, позволить ему быть.
4. Включить наше "рациональное", чтобы чувство не накручивалось и не раздувалось.
Третий и четвёртый пункт позволяют чувству самому освободить человека от своей власти.
То, что напишу ниже, может будет не в новинку для тех, кто проходил у меня тренинг повешения эмоциональной компетентности, повторенье — мать ученья. Постараюсь дать большую направленность именно на чувство вины.

Collapse )

Что я ещё скажу. Профилактика ведь оказывается часто важнее лечения. А предупреждение возникновения чувства вины заключается в том, чтобы принять своё несовершенство, свою уязвимость, понять, что мы не можем контролировать всё в этом мире. Это также сложно, как и легко. Просто нужно изменить взгляд на мир. Переключение прямо щелчком происходит. Но не навсегда конечно. Избавиться от того, чтобы не чувствовать какую-то эмоцию невозможно. Да и нужно ли? Ньюфелд говорит, что взятие на себя ответственности не может не рождать вины. И я считаю богатейшим вкладом его в развитие эмоционального интеллекта родителей то, что он призывает считать вину чем-то нормальным. Я же скажу ещё: любое чувство несёт для каждого из нас свою информацию, поэтому оно также и полезно. Сейчас сил думать об этом нет. Оставляю на домашнее задание: чем может быть полезно чувство вины?

Посвящаю этот пост maria_vis, которой можно вынести благодарность за то, что она подтолкнула меня к его написанию.